• La ronde du terroir 2011 : trail 13km 300m de dénivelé

    La ronde du terroir 2011

    La ronde du terroir 2011La ronde du terroir 2011

    Course J-4 :

     

    Je me reveille ce matin pensif ; le 15 janvier j'aurai 47 ans et durant toute la nuit je n'ai fait que rêver de ma prochaine course "la ronde du terroir" est-ce bien sérieux ?

    Comme tout bon père de famille mes pensées devraient être uniquement pour ma famille, mon logis ou mon travail... mais dès que mes yeux se ferment s'est inévitablement toujours la course à pied qui revient dans mon esprit...

    Pourtant je suis très soucieux pour mes proches et je met toute mon énergie dans mon travail mais maintenant il y a la course à pied dans ma vie... Et sur les rêves on n'a pas d'emprise...

    C'est ainsi après chaque course je me projette sur la nouvelle et cela occupe mes nuits plusieurs jours avant le départ..

    Et cette nouvelle course occupe mes nuits depuis plusieurs semaines ; en effet Gérard connait bien son parcours il l'a faite plusieurs fois et m'a prévenu c'est une course très difficile avec un fort dénivelé.

    Pour moi un nouveau défi après le semi-marathon Nimes en mai, celui de Gigondas en juin et le marathon de Pertuis voilà un nouveau challenge un trail court mais bien pentu avec un nouveau élément le froid peut-être car la course a lieu en décembre...

    J'ai donc repris un entrainement assidu avec 4 sorties par semaines, 2 sorties de 12 km en endurance fondamentale, une sortie avec un travail au seuil et une sortie longue d'environ 2h et entrecoupé de petites courses avec des montées...

    Et me voilà à J-4 et j'ai peur comme à chaque fois de ne pas être au top au moment du départ, douleur sous le pied ou à la cheville, un mauvais rhume qui surgit au dernier moment ou une fatigue soudaine... Dans ce sport magnifique qu'est la course à pied on peut pas tricher c'est les jambes qui parlent le jour de la course..

    Ceci dit je suis lucide, je sais parfaitement me situer et pour moi le plus important est de pouvoir encore et encore participer à ces courses où de toute manière le dernier a autant de mérite que le premier.

    Par contre je l'avoue la course à pied est devenu une addiction pour moi, j'y ressens tant de bien être que j'aurais beaucoup de mal à y renoncer.

    Mais pour commencer voici une petite présentation de Beaumes de Venise où aura lieu la course des 13km :

    Voici où se situe Beaumes de Venise :

    La ronde du terroir 2011

     

    et voici l'histoire de ce magnifique village de provence :

    Source : http://www.bookine.net/beaumesdevenise.htm

    La ronde du terroir 2011

    Six cent ans avant Jésus Christ, les Grecs, en remontant le Rhône, se sont installés au pied du massif des Dentelles de Montmirail pour y établir un comptoir. L’oppidum de Durban confirme la présence sur le site de Beaumes-de-Venise de marchands massaliotes, habitants de l’antique Marseille (Massalia). Ce peuple de commerçants a implanté la culture de la vigne et de l’olivier.

    L’occupation romaine a également laissé des témoignages sur la présence de la vigne et du vin à Beaumes-de-Venise. ROBERT BAILLY, dans son « Histoire du Vin en Vaucluse », cite la découverte faite, lors des fouilles de la Chapelle de Saint-Hilaire, à Beaumes-de-Venise, d’un fragment de bas relief datant de l’époque romaine et représentant une scène de foulage. 

    Plus tard, le clergé médiéval, les grands dignitaires et la papauté, installée en Avignon, contribuent au développement et à la pérennité de ce vignoble. Dans sa «Monographie de Beaumes de Venise» l’abbé ALLEGRE affirme que le vin de ce territoire «faisait déjà au XIVème siècle les délices de la Cour pontificale d’Avignon».

    Anéanti par l’oïdium, le mildiou et le phylloxera au XIXème siècle, le vignoble est réhabilité, au début du XXème siècle, c’est grâce aux pépiniéristes-viticulteurs de Carpentras qui sont les premiers à greffer des vignes locales sur les porte-greffes américains.

    La spécificité du milieu naturel de « Beaumes-de-Venise » est confirmée, dès 1945, par la reconnaissance de l’appellation d’origine contrôlée «Muscat de Beaumes-de-Venise».

    Pour sa production de vins secs, la commune de Beaumes-de-Venise est intégrée dès 1957 dans la zone géographique de l’appellation d’origine contrôlée «Côtes du Rhône».

    En 1979, l’appellation d’origine contrôlée «Côtes du Rhône Villages» complétée par la dénomination géographique «Beaumes de Venise» est reconnue sur le territoire des communes de Beaumes-de-Venise, Lafare, La Roque-Alric et Suzette.

    La notoriété des vins se développe. Elle est consacrée en 2005 par la reconnaissance, pour les vins rouges, de l’appellation d’origine contrôlée «Beaumes de Venise».

    Quand on parle de "Beaumes de Venise" on parle aussi de son muscat dont la réputation n'est plus à faire :

     

    La ronde du terroir 2011

    Bref encore un lieu magique où il fait bon vivre...


    Parlons maintenant de la course : 2 épreuves sont organisées : une course de 5km et une de 13km :

    Voici les informations sur la course de 13km :

    Le parcours :

    La ronde du terroir 2011

    Le dénivelé :

     

    La ronde du terroir 2011

    C'est donc du sérieux cette course car il y a un sacré dénivelé et il va falloir gérer le rythme sans se griller...

    Surtout quand on regarde les résultats des années passées on voit que la pluspart des coureurs ne viennent pas faire de la figuration à l'image de mon ami Xavier qui a réussi le superbe temps de 1h04mn et qui termine 120 ème c'est dire à quel point le niveau est relevé :

    Quelques photos de l'édition 2010 :

    La ronde du terroir 2011
    La ronde du terroir 2011
    La ronde du terroir 2011
    La ronde du terroir 2011
    La ronde du terroir 2011

    Il va falloir mettre le turbo !!!


     

     

     J-3 et J-2

    A 3 jours de la course je me réveille avec le nez bouché et un mal de tête ; tant pis je dois m'entraîner pourtant je serais bien resté au lit ce matin à 5h00... Je fais une sortie en endurance de 12km avant d'aller au travail ; toute la journée ce maudit rhume ne me quitte pas... Pourvu que dimanche je sois en forme !!!

    La nuit de jeudi à vendredi est longue, mon nez bouché m'empêche de dormir et je me reveille toute les heures ; cette fois je fais la course mais sous forme de cauchemar ; c'est le calvaire j'ai du mal à reprendre mon souffle, mes jambes sont douloureuses, la course dure une éternité...

     Je n'ai pas trop le moral ce vendredi matin, le rhume et maintenant j'ai mal à la tête et je suis fatigué car j'ai mal dormi... La journée se déroule lentement et ma gorge me fait souffrir...

     

    Et oui, on a beau être runner, faire 60 km par semaine, la forme n'est toujours au rendez-vous ; mais bon je me dis qu'il vaut mieux que je sois malade aujourdhui car il me reste 1 jour pour me refaire "la patate" ; allez on va positiver !!!

    Au moment où j'écris ces mots je repense à l'année déjà écoulé... C'est bientôt le moment des bilans... Je mesure le chemin parcouru depuis le mois de janvier ce 1er trail de 11km puis toutes ces courses auquelles j'ai participé pour arrivé enfin au départ du marathon le 2 octobre...

     

    La ronde du terroir 2011 : trail 13km 300m de dénivelé


    Non ce n'était pas un rêve, je l'ai fait le marathon et pour moi cela vaut plus qu'une rolex !!!


     

    La ronde du terroir 2011 : trail 13km 300m de dénivelé


    Quand je repense à ce prof de gym sadique qui me faisait faire le "jooging" au collège en klaxonant avec sa 2cv pour nous faire courrir !!! Je l'ai enfin ma revanche...

    Et le chemin parcouru le plus important n'est celui que j'ai fait sur le bitume mais celui que j'ai fait dans ma vision de la vie.

    Il est bien loin ce temps où l'important pour moi se résumait au regard des autres et la réussite sociale et privée. A présent je me donne le droit de vivre aussi pour moi et de prendre soin de mon corps sans me soucier du qu'en dira-t-on...

    Le sport m'a ouvert les yeux sur ce qui est important dans la vie de chacun, il m'a fait comprendre que le bonheur n'est pas dans ostentatoire ni dans le pouvoir ou la luxure, mais en nous ; il suffit de savoir appriécié chaque instant de notre vie...

    Finalement le plus important dimanche se sera d'être au départ de la course et peu importe si je suis enrhumé ou fatigué...

    Un bon "runner" arrive toujours à se remotiver !!!

    On va la faire la course et on va tout donner !!!

    Allez on oublie le rhume, c'est le week-end et on a une course à faire...

    Vendredi soir, le moral est revenu, demain entrainement 1h30 cool, et dimanche je met le turbo !!!

     

     

    Et maintenant la course 2011 :

    Il est 6h15 quand je me reveille se matin avant même que le réveil ai sonné ; comme à chaque course c'est mon horloge biologique qui m'a reveillé ; pourtant je m'étais couché vers 1h00 du mat...

     Après un copieux petit déjeuner me voila parti à la rencontre de mes amis nous avons rendez-vous au bord  de la route de Camaret mais finalement je prend ma voiture car on est trop nombreux pour une seule voiture..

    On se retrouve tous pour le retrait du dossard directement à Beaume de Venise :

    La ronde du terroir 2011 : trail 13km 300m de dénivelé

    et c'est parti pour une petite scéance de photos :

    Christophe :

    La ronde du terroir 2011 : trail 13km 300m de dénivelé

    Puis moi :

    La ronde du terroir 2011 : trail 13km 300m de dénivelé

    Puis nous tous :

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    C'est avec bonheur que j'ai retrouvé mes amis pour cette course : Gérard, Xavier et Christophe ; et nous voilà parti pour une petite 1/2 heure d'échauffement et bavarde avec Xavier...

    Xavier me dit que lui aussi est enrhumé depuis quelques jours ; nous voilà donc tous avec la goutte au nez...

    Puis enfin vient le moment du départ et c'est parti pour une heure d'efforts intenses ; dès le départ je reste auprès de Xavier et les 2 premiers kilomètres on file à 4mn30 au kilo et arrive le début de la cote...

    Maintenant on va enchainé 6km très difficile avec de très longues montées ; je ne sais pas si cela vient du rhume mais je n'ai pas de jus dans les jambes et j'ai du mal à maintenir le rythme... Petit à petit la vitesse baisse et vers le 8ème kilomètre on plafonne à 10km/h mais impossible d'aller plus vite je suis à bloc et Xavier à mes côtés n'est guère mieux...

    Enfin on bascule vers la descente, ouf ; car je suis cuit... et c'est parti pour 4km à fond... Xavier me tempère au début car il connait le parcours et redoute la dernière cote situé à 1km de l'arrivée puis on lache tout dans les deux derniers kilomètres...

    Avec bonheur on rentre enfin dans le village et on termine main dans la main avec Xavier en 1h02... Heureux d'en finir et de terminer ensemble..

    Christophe n'est pas loin de nous derrière à 3mn et Gérard fatigué de sa soirèe du Téléthon en termine en 1h18...

    Fatigué mais heureux d'avoir cette course ; Gérard avait bien raison, cette course est très difficile mais elle est super à faire ; le tout c'est d'être dans un bon jour (et sans le rhume !!!)...

    Ainsi va la vie du courreur à pied... Il y a les jours avec et les jours sans.. Malgré tout Xavier égalise avec son meilleur temps et moi je suis super content de faire 1h02...

    Bientôt peut-être d'autres photos ou vidéo...

    Voici les résultats :


    La ronde du terroir 2011 : trail 13km 300m de dénivelé

     

    La ronde du terroir 2011 : trail 13km 300m de dénivelé

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    Le tableau de mes résultats en 2011 :

     

    La ronde du terroir 2011 : trail 13km 300m de dénivelé

    Résultats au format excel

    JOEL














     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

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  • Commentaires

    1
    Mira84
    Dimanche 4 Décembre 2011 à 20:21

    bonsoir !

    j'attendais ton compte rendu !!! bravo pour ton temps très honorable ! Belle matinée, le temps était avec nous ! je n'ai fait que le 5km - bon moment également ! A bientôt pour d'autres comptes rendus !

    2
    joel84 Profil de joel84
    Lundi 5 Décembre 2011 à 08:02

    Merci Mira84, on s'est sans doute croisé sur place. Une très bonne course pour moi même si j'étais pas au top au niveau de la forme ; on fera mieux en 2012... Bonnes fêtes de fins d'année et rendez-vous en 2012.

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