Il y a quelques mois avec mes amis Christophe et Denis nous avons décidé de nous inscrire au marathon de Marseille. J'avais décidé de commencer ma préparation dès le 1er janvier, cela n'a pas été toujours simple de m'entrainer durant le mois de janvier et de février, conditions météo difficile, problème de tendinite au genoux gauche ; un peu comme Christophe qui s'est fait une entorse fin janvier j'ai été contraint de m'arrêter pendant plusieurs jours et du coup je n'ai pas pu suivre un plan de progression rigoureux.

Malgré tout j'ai fait 520 km depuis début janvier, j'ai fait plusieurs sorties longues dont une de 30km le 9 mars et je me suis efforcé de faire toujours 4 sorties par semaine.

Samedi nous voilà donc partie pour Marseille, durant l'après-midi on retire nos dossards et on fait une balade sur le vieux port où aura lieu de départ.

Samedi soir on se trouve un petit restau pour la célèbre pasta-party :

on est raisonnable au menu "tagiatelles à la tomate" ; retour à l'hotel de bonne heure mais entre la préparation de la tenue, le bruit dans la rue et le stress nous avons du mal à trouvé le sommeil... Le reveil quand à lui nous surprend car cela faisait peu de temps que l'on dormait... Il est 5h00 et nous voila un peu ridicule un dimanche matin assis en slip sur le lit entrain de manger une gamelle de nouille ; on veut être sérieux jusqu'au bout, il faut que le dernier repas soit pris 3h00 avant le départ !!!

Après avoir enfilé nos tenues nous voilà partie pour le départ, les vestiaires devaient ouvrir à 6h30 pourtant quand on arrive sur place c'est encore fermé, on découvre un staff complètement désorganisé ; c'est le grand désordre qui régne ici : il est 7h45, on nous prend enfin nos sacs, les toilettes sont fermés à clefs... no comment

Il pleut et rien n'a été prévu pour faire patienter les coureurs, avec Denis et Christophe ont se trouve un abris de fortune contre une vitrine d'un magasin.

Le froid et l'humidité commence à me gagner, je sautille sur place pour me réchauffer... On rentre enfin dans le sas et toujours sous la pluie on attend enfin le départ.

Les organisateurs ont eu la mauvaise idée de faire partir le semi-marathon et le marathon en même temps et donc forcément au départ cela coince ; c'est certain cela fait une plus belle photo pour les journalistes de voir des milliers de coureurs en rang d'oignons ; par contre sur un plan sportif c'est stupide car il s'agit de deux courses très différentes.

On est loin de la ligne de départ et je déclenche pour chrono juste au moment où je passe la ligne ; pendant près d'un kilomètre le rythme est lent car il est difficile de se frayer un passage au milieu des coureurs ; 

le début du parcours nous amène directement vers une zone de travaux où il y a des flaques d'eau énormes et des resserrements  et inévitablement par moment cela coince ; à un moment on se retrouve carrément à l'arrêt en raison du nombre important de coureurs et de la largeur du passage...

Avec Denis et Christophe on débute la course à un rythme raisonnable entre 10 et 11 km/h, la pluie tombe toujours et les dossards ne tiennent plus ; avec Denis on le retire pour le mettre à l'abris dans le camel-bag ; encore un mauvais point pour l'organisation des dossards trop fragiles..

Vers le 6ème kilomètre j'accélère un peu car je suis pas dans mon tempo et j'ai du mal à me mettre dans ma bulle avec ce parcours qui pour le moment tient plus du parcours industriel que touristique... Je pars donc seul Denis et Christophe ne m'ont pas suivie. On est dans la 1ère montée de la journée : une longue ligne droite avec un pourcentage très modéré, pour le moment je suis bien au niveau sensation, j'ai juste un peu froid malgré mes deux couches de vêtements.

Ensuite on rentre en ville en empruntant de longues lignes droites que l'on fait dans un sens puis on fait demi-tour et on repart dans l'autre sens et tout le long on croise les premiers coureurs ; cela donne le sentiment que le parcours a été traçé juste pour faire le kilométrage ; c'est assez monotone... Se sera ainsi à plusieurs reprise sur ce parcours ; je pense que dans une grande ville comme Marseille il y avait mieux à faire...

Je choisie la prudence et je surveille mon cardio pour ne pas dépasser 155 pulsations, je bois et mange à tous les ravitaillements et régulièrement je prends une gorgée d'eau avec mon camel-bag, on rentre dans le parc borely et j'arrive à hauteur du 21ème kilomètre en 1h55 ; les sensations sont déjà moins bonnes, je ne suis pas dans un grand jour : est-ce la pluie et le froid ? en tout cas j'ai déjà compris que ce n'est pas aujourd'hui que je battrai mon record de 3h46 et que pour faire déjà moins de 4h00 il va falloir serrer les dents..

Après le parc on longe la mer où une fois de plus on fait un demi-tour en croisant les autres coureurs ; le bon côté c'est que cela me permet de faire un petit coucou à mes amis Christophe et Denis !!!

Arrive la montée de la corniche, c'est une montée facile mais j'ai déjà mal aux jambes : je sens ma tendinite au genoux gauche et surtout j'ai un coup de moins bien vers le 26ème kilomètre ; les jambes tournent moins bien ; je viens de cogner dans le mur.. Je ralentis de sorte de maintenir mon rythme cardiaque à 155 pulsations mais maintenant je cours à 10 km/h... Je suis dans le dur et je sais que le "très dur" m'attend au-delà des 30km...

Après la corniche on redescend au vieux port mais il reste 10km à ce moment moralement c'est très très dur, j'ai mal aux jambes et je n'ai plus de force, je serre les dents en fixant mon cardio et je tente de faire le vide ma tête ; je me concentre sur ma foulée : ne pas faire de mouvement trop brusque qui pourrait entrainer une crampe, surveiller ma trajectoire, faire attention où je met les pieds avec les flaques d'eau... On sort de la ville à nouveau pour se rendre sur le port industriel, chaque foulée devient difficile, j'ai de plus en plus mal aux jambes et je sens que les crampes sont pas loin, je fais attention de ne pas appuyer trop pour éviter le déclenchement d'une crampe... Les kilomètres sont interminables, mais je ne lâche rien, je serre les dents, je suis dans le dur, le vraiment dur... Arrive le 40ème cette fois je sais que j'irai au bout, bien sur le record est bien loin cela fait 3h45 que je suis parti mais il me reste 2km ; je reste concentré et à mon rythme tant pis pour le chrono...

Arrive enfin le 42ème kilomètre et la dernière ligne droite sur le vieux port... Un dernier effort et je franchie la ligne d'arrivée émue et terrassé par la fatigue ; le chrono officiel affiche 3h59mn ; à ma montre 3h57mn15.

Au stand de l'arrivée comme pour le départ rien n'a été prévu par rapport à la pluie, je suis même obligé de me changer sous la pluie après avoir récupéré mes affaires au vestiaire ; pas de café ou de chocolat chaud, rien de solide à manger juste des bananes et des fruits secs... Bref les coureurs sont livrés à eux-mêmes sous pluie, moi je suis tétanisé par le froid et j'attend mes amis avec impatience pour pouvoir me mettre au sec.

Ce mauvais temps a été éprouvant pour tous les coureurs même les meilleurs ont réalisé des contre-performances.

Classement définitif :

Bravo à denis car s'était son premier marathon, il a cogné dans le mur mais a su puiser en lui la force pour aller jusqu'au bout. Christophe s'est fait une entorse il y a 8 semaines et malgré la douleur il a bouclé son marathon ; bravo à lui aussi pour son courage.

En conclusion un marathon dur en raison de mauvaises conditions météo mais aussi une organisation pas à la hauteur d'un tel évènement ; je retiens la leçon, on est mieux acceuilli dans les marathons plus modeste comme celui des Alpilles ou du Luberon pour mon expérience .. en plus c'est moins cher, plus simple pour s'y rendre, la dotation est supérieure et l'ambiance bien meilleure !!!