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Une scéance d'entraînement en fractionnés : samedi 28 mai 2011

durant, fractionnes, lent, rythme, secondes

Par joel84

Bonjour, Ce samedi matin je vous fais partager une de mes scéances d'entraînement : Les fameux fractionnés... Quand on souhaite augmenter sa vitesse la seule méthode consiste à pratiquer des fractionnés : Il s'agit de courir pendant une période courte...

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