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Dimanche 12 juin 2011 : Trail 13.5km Saint Victor

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Par joel84

Comme prévu ce dimanche 12 juin je me suis rendu à Sant Victor La Coste un magnifique village du Gard avec mes amis Xavier et Gerard : Saint Victor la Coste est un village typique de la région méditerranéenne. Proche des Cévennes, au coeur du terroir...

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Mon terrain de jeux...

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Par joel84

Pour que la course à pied devienne un vrai plaisir il y a selon moi un entraînement indispensable, c'est l'entraînement en montée... "Les entraînements en côte obligent les muscles à utiliser 2 ou 3 fois plus de fibres que sur le plat, ce qui est un excellent...

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